61号編集後記

8月下旬から雨の日が続いています。
秋のような肌寒さを感じ、夏はどこにいったのだろうかと思わずにはいられません。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。

「ご飯を食べた後は眠くなる」とはよく聞きます。
これは“消化にエネルギーを使うため”といわれていますが、
他にも、炭水化物を摂取することで“上がった血糖値を下げるため”に眠くなることがあるそうです。
みなさん、毎日仕事や勉強に課題と時間はいくらあっても足りないと感じてはいませんか。
でも、睡眠も食事などを削ることは避けなければいけない、となると、
それらの“質”が重要になってくるかと思います。
腹八分（消化の負担を減らす）＋炭水化物を減らす（血糖値の上昇を抑える）等
自身のパフォーマンスを維持することに努めるのも時には大切かもしれませんね。

　電子ジャーナルは院生・修了生の皆さんの投稿で成り立っています。
　62号の申し込み期間は11月1〜10日、原稿受付期間は11月1〜15日です。
　どうぞよろしくお願いいたします。

2015年9月